6 、合上
7 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手锅里倒油，菜青
笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适小米辣也洗净 。合上青笋削去外皮，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑干淀粉调料：食用油 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
2 、
3 、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、
8 、快速滑炒 。鸡脯肉一块、油5成热时 ，出锅 。当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1、盐、
4 、准备腌制鸡脯肉 。