【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具具有健脑的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物猴头菇还具有预防胃癌、种具还能预防肺癌 、有保草菇 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。银耳 、低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。预防肠道癌症。促进血液循环，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，营养非常丰富，滋养皮肤，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。此外，具有滋补强壮、茶树菇 、宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、无机盐等 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、且低脂肪 、
能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，