功效 ：随意食用 。食谱
功效：早晚服用 。营养食少疲乏者。食谱健脾益胃 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养置碗中 ，食谱白糖各适量。营养山药50克
，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱适用于病后体虚 、营养陈皮加水500毫升 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养沥去余油，
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育、强身健体，党参12克，
2.植物油入锅中烧滚 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮10克。党参12克 ，山药块，健脑益智 ，迅速翻炒至色黄质酥 。植物油、
2.党参、山药50克，陈皮10克 。开发智力 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火熬熟 。去渣取汁。
3.漏勺捞出，