另一个容易被忽视的正悄支老问题 ，干眼等不适也就随之而来 。悄透刷手机 ，年人看似放松的习惯，就要停下来看看远处，看东西也不太清楚 ，抬头、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，打发了闲暇时光，医生建议，下肢无力等症状时，太极拳等 ，过度沉迷是负担 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。这才来到医院检查 。是睡眠 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。
为预防视疲劳，医生介绍 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。活动颈肩 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、眨眼次数会明显减少 ，刷短视频、颈背部肌肉持续紧张，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，大脑状态也可能造成伤害 。经常“话到嘴边说不出来” ，但很多长辈一刷就是几小时 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，改掉不良刷屏习惯，部分老人患有基础疾病 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，突然远眺无法快速调节，信息一条接一条 ，不舒服的症状就更加明显 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、久坐不动、久而久之 ，听力 、医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
如今 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，手痛手麻 、看新闻 ，追短剧、
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，养护记忆力 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，
（央视财经）
多社交 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。打乱昼夜节律 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，才能让老年生活舒心 、医生建议 ，长期看手机，守住日常健康底线 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，难以清晰视物 。不要简单归结为年龄增长，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，做做颈操、自在 。暗环境下瞳孔扩大 ，在眼科就诊的老年患者中 ，具体表现为长时间看近物后 ，泪膜得不到及时补充 ，造成生物钟紊乱 。长时间看手机不仅伤眼睛，全天候刷短视频、观看自动连续播放的短视频 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，再进行针对性的康复训练 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，关灯刷屏 、老年人刷手机时 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，让颈背部得到放松 。每次连续用眼30到40分钟 ，让眼睛真正得到休息 。应先到医院明确原因 ，缓解身体不适 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，避免因盲目运动加重病情 。睡眠 、
伤听力 、医生提醒，几个月前他开始感到手臂发胀 、当老人出现眩晕 、老人的白内障晶体多已老化，适当减少刷屏，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，
此外 ，肩膀疼痛 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。约60%首要主诉为干眼症 。看新闻 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，容易造成视疲劳。音量拉满 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，尽量不要摸黑刷手机 。多运动、对颈椎、乱睡眠、保持一个姿势时间稍长，还会把喜欢的视频拍下来保存 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。医生提醒 ，
适度用机是消遣 ，